World Heart Day Special on Salt, Seasonings, and Heart Health: Rethinking What’s on Your Plate
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我们的创始营养师在 Alive 90.5 FM 电台分享了如何制作任何菜系的健康膳食的秘诀
聆听有关心脏代谢健康的重要性、如何改变生活方式、改变的阶段、味蕾对健康口味的适应，以及无论吃什么菜系，盘子里应该放什么才能吃得健康等深入对话。
钠需求量和减少钠摄入量的 5 种方法
我们对钠的需求是什么？减少钠摄入的 5 种方法是什么？我们只需要相对少量的钠，不需要在食品中添加更多。过量摄入钠会导致高血压。
健康饮食模式的 9 个关键原则是什么？
例如地中海饮食和DASH（阻止高血压的饮食方法）饮食模式，这些饮食模式因其健康益处而获得广泛认可，并且与降低高血压、高胆固醇和心脏病的风险有关。
“无声杀手”：三分之一的成人和八分之一的儿童患有高血压
高血压，又称高血压，影响三分之一的成人和八分之一的儿童。它通常被称为“无声杀手”。根据一项全国调查，74% 的患者不知道自己患有高血压，而且可能没有明显的迹象或症状。
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