如何使用我们的酱汁调味料？
如何使用
使用我们的“Soi”、“Oister”和“Fiish”酱汁调味料来代替盐和咸味酱汁，如普通酱油、鱼露和蚝油。我们的调味料能以有益心脏健康的方式增添浓郁风味并提升鲜味。
- 烹饪时添加
- 腌制蛋白质或蔬菜
- 餐桌上撒、浇或蘸
使用方法：
-
直接撒上调味料
- 将调味料与水混合制成酱汁。我们的建议是将1份调味料与2份水混合（如果想要更稀的酱汁，可多加水）
用量
我们建议每餐或每份添加1茶匙（2克）调味料。
示例
- 每餐使用我们的酱汁调味料，添加1茶匙（2克）
- 每餐使用我们的酱汁调味料作为酱汁，将1茶匙调味料与2茶匙水混合。这会制成3茶匙酱汁
- 四餐使用我们的酱汁调味料，添加4茶匙或1汤匙（8克）
- 四餐使用我们的酱汁调味料作为酱汁，将1汤匙调味料与2汤匙水混合。这会制成3汤匙酱汁，约0.25杯
新用户——调整口味和食谱
当您的味蕾适应低钠饮食时，您可以比上述指南使用更多的量。您还可以在食谱的多个部分使用它（例如，在腌制过程中和制作炒菜酱汁时）。
示例
- 每餐可以添加1.5-2茶匙（3-4克），而不是1茶匙
- 四餐可以添加1.5-2汤匙（12-16克），而不是1汤匙
请参阅我们的食谱博客，获取制作快速简便的健康餐点的点子。
