我们的创始营养师在 Alive 90.5 FM 电台分享了如何制作任何菜系的健康膳食的秘诀
聆听有关心脏代谢健康的重要性、如何改变生活方式、改变的阶段、味蕾对健康口味的适应,以及无论吃什么菜系,盘子里应该放什么才能吃得健康等深入对话。
健康饮食模式的 9 个关键原则是什么?
例如地中海饮食和DASH(阻止高血压的饮食方法)饮食模式,这些饮食模式因其健康益处而获得广泛认可,并且与降低高血压、高胆固醇和心脏病的风险有关。
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