Cơm gà Việt Nam một nồi (trong nồi cơm điện)
Công thức dinh dưỡng cân bằng | Dành cho 2 người
Chuẩn bị : 5 phút | Nấu: 25 phút
Tổng cộng : 30 phút
Thành phần bạn cần:
♥ 375g rau xào đông lạnh hoặc rau tươi (80g nấm, thái lát, 120g cà rốt, thái lát mỏng theo đường chéo, 100g nửa bông cải xanh, cắt thành từng bông, 75g ớt chuông, thái lát dày)
♥ 1/2 gói Phở Việt Nam Heartful Flavours
♥ 2 thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất (10mL)
♥ 0,5 cốc gạo basmati hoặc gạo lứt (100g)
Chọn loại protein của bạn:
♥ 240g ức gà không da, thái lát
♥ Các lựa chọn thay thế: 350g đậu phụ, cắt khối hoặc tempeh, cắt khối hoặc 300g đậu gà không thêm muối hoặc 250g cá hồi
Không bắt buộc:
♥ Bạc hà hoặc hành tím Việt Nam
♥ ớt, thái lát
Tạo bữa ăn lành mạnh trong 3 bước:
1. Phủ nguồn protein bằng Phở Việt Nam Heartful Flavours và dầu.
2. Vo sạch gạo trong nồi. Cho rau củ và nguồn protein đã được phủ vào. Bật nồi cơm điện.
3. Khi nồi cơm điện đã chín. Dọn ra và rắc thêm lá bạc hà/hành tím và ớt (tùy chọn). Thưởng thức!
Mỗi lần phục vụ mang lại cho bạn
♥ 2,5 phần rau
♥ 1 phần thịt/món thay thế
♥ 1,5 khẩu phần ngũ cốc
Hướng dẫn chế độ ăn uống của Úc
Thông tin dinh dưỡng
Hãy nấu món Cơm Gà Việt Nam một nồi (trong nồi cơm điện) bổ dưỡng này nhé. Trái tim và vị giác của bạn sẽ biết ơn bạn lắm đấy!
Hãy xem video công thức của chúng tôi!
