韩式辣冷面 (Bibim Guksu)
营养均衡的食谱 | 4人份
准备时间：20分钟 | 烹饪时间：10分钟
总计：30分钟
您需要的材料：
♥ 700克冷豆腐，切块或8个煮鸡蛋，切片
♥ 1/2 小片生菜或卷心菜叶，切丝（200 克）
♥ 1/2 小颗红甘蓝，切丝（230 克）
♥ 1 根黄瓜，切成半片（200 克）
♥ 1 根胡萝卜，切成火柴棒状（120 克）
♥ 4 杯煮熟的荞麦面（680克）（≈260克干面）
酱
♥ 1 包Heartful Flavours 韩式拌饭(25 克)
♥ 60毫升开水
♥ 2汤匙柠檬汁或白醋（40毫升）
♥ 2汤匙芝麻油（20毫升）
♥ 1 把烤芝麻（30 克）
通过简单的步骤创建：
1.在一个大碗中，混合Heartful Flavours 韩式拌饭、水、柠檬汁、芝麻油和烤芝麻，直至均匀有光泽。
2.放入面条，搅拌至均匀。
3.组装时，在每个碗中加入1杯釉面，加入蛋白质和蔬菜。搅拌均匀，尽情享用！
每份服务为您提供：
♥ 2.5份蔬菜
♥ 1.25 份肉类/替代品
♥ 2份谷物
♥ 0.5 份乳制品/替代品
澳大利亚饮食指南
营养信息
制作这道健康的韩式辣味冷面。你的心脏和味蕾都会感谢你！
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