例如地中海饮食和DASH（阻止高血压的饮食方法）饮食模式，这些饮食模式因其健康益处而获得广泛认可，并且与降低高血压、高胆固醇和心脏病的风险有关。

高血压，又称高血压，影响三分之一的成人和八分之一的儿童。它通常被称为“无声杀手”。根据一项全国调查，74% 的患者不知道自己患有高血压，而且可能没有明显的迹象或症状。