Súp lơ chiên không dầu kiểu Hàn Quốc
DÀNH CHO 2 NGƯỜI
Thời gian chuẩn bị: 3 phút Thời gian nấu: 12 phút Tổng thời gian: 15 phút
Thành phần bạn cần:
♥ 1 cây súp lơ nhỏ (375g), cắt thành từng bông
♥ 6 thìa canh sữa chua Hy Lạp ít béo (hoặc sữa chua bổ sung canxi thay thế) (100 g )
♥ 1 thìa canh dầu ô liu nguyên chất (20mL)
♥ 1/2 gói Cơm trộn Hàn Quốc Heartful Flavours ( 12,5g )
Tạo theo các bước đơn giản:
1. Trộn Bibimbap Hàn Quốc Heartful Flavours , dầu ô liu nguyên chất và súp lơ trong một cái bát lớn cho đến khi các bông súp lơ được phủ đều.
2. Cho vào nồi chiên không dầu và nấu trong 12 phút ở nhiệt độ 190°C.
3. Thưởng thức cùng sữa chua Hy Lạp ít béo (hoặc sữa chua bổ sung canxi thay thế).
Mỗi lần dùng mang lại cho bạn:
♥ 2,5 phần rau
♥ 0 .25 khẩu phần sữa/sữa thay thế
Hướng dẫn chế độ ăn uống của Úc
Thông tin dinh dưỡng 
Tạo món súp lơ chiên không dầu theo phong cách Bibimbap Hàn Quốc lành mạnh này. Trái tim và vị giác của bạn sẽ cảm ơn bạn!
Hãy xem video công thức của chúng tôi!
