Salad đậu phụ cà ri xanh Sandwich
PHỤC VỤ 1
Thành phần bạn cần:
♥ 175g đậu phụ chiên không dầu cà ri xanh
♥ 2 lát bánh mì như bánh mì chua, bánh mì nguyên cám, bánh mì nguyên cám
♥ 2,5 chén rau xà lách trộn đã rửa sạch
♥ 1/2 quả bơ
Tạo bữa ăn lành mạnh này trong 3 bước:
1. Phết bơ lên bánh mì.
2. Trải bánh mì với đậu phụ cà ri xanh chiên giòn và lá xà lách. Ăn phần xà lách còn lại ở bên cạnh.
3. Đóng bánh sandwich lại và thưởng thức!
Mỗi lần dùng mang lại cho bạn:
♥ 1 phần thịt/đồ ăn thay thế
♥ 2,5 phần rau
♥ 0,5 phần trái cây
♥ 2 phần ngũ cốc
Hướng dẫn chế độ ăn uống của Úc
Thông tin dinh dưỡng
Tạo món Salad đậu phụ cà ri xanh lành mạnh này. Trái tim và vị giác của bạn sẽ cảm ơn bạn!
