Chương trình đặc biệt Ngày Tim mạch Thế giới về Muối, Gia vị và Sức khỏe Tim mạch: Xem xét lại những gì có trên đĩa ăn của bạn
Trong tập đặc biệt của Ngày Tim mạch Thế giới, chuyên gia dinh dưỡng sáng lập của chúng tôi, Tiến sĩ Rebecca Luong, sẽ cùng chuyên gia dinh dưỡng Sallyanne Pisk dẫn chương trình "Ăn uống vì bạn". Hãy cùng tìm hiểu Rebecca khi cô ấy chia sẻ mọi thông tin về dinh dưỡng và sức khỏe tim mạch, bao gồm:
- Hướng dẫn dinh dưỡng chính cho chế độ ăn tốt cho tim mạch — những thực phẩm nên ăn nhiều hơn và ít hơn trong chế độ ăn tốt cho tim mạch
- Những quan niệm sai lầm phổ biến về cholesterol trong chế độ ăn, trứng, hải sản, carbohydrate, bơ thực vật so với bơ
- Lựa chọn thực phẩm hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh — natri, tỷ lệ natri:kali, rượu và caffeine
- Những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn quá nhiều muối và cách nó làm tăng huyết áp
- Ngưỡng nếm mặn và cách vị giác của bạn có thể thích nghi theo thời gian
- Những thay đổi đơn giản để bảo vệ tim mà không làm mất đi hương vị
- Nguồn sắt - sắt không chứa hem (chủ yếu từ nguồn thực vật) và sắt chứa hem (chỉ từ nguồn động vật), nghiên cứu mới nổi về độc tính của hem tự do và sức khỏe tim mạch
💡 Một cuộc trò chuyện thực tế, phá bỏ những quan niệm sai lầm và thân thiện với hương vị mà bạn sẽ không muốn bỏ lỡ!
Tập 146: Muối, Gia vị và Sức khỏe Tim mạch: Xem xét lại những gì có trên đĩa của bạn | Ăn uống vì bạn
Có sẵn trên YouTube , các nền tảng podcast và phát trực tuyến lớn bao gồm Apple Podcasts , Spotify , Và iHeart .
